关爱员工健康——员工定期测量血压

网站编辑:嘉善誉丰汽车零件有限公司 │ 发布时间:2023-12-28 

    为了保障员工的身体健康,加强员工对高血压等疾病的预防工作,更好的掌握自己的身体状况,增强员工的健康意识,做到疾病早预防、早发现、早治疗。公司进行全体员工的血压检测活动,11月27、28日在员工食堂测量,并详细的做好记录。

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   通过血压测量,能够及时发现员工血压是否有异常情况,测量中发现血压偏高或偏低的员工,及时提醒去医院就诊,服药并在门卫室设置血压测量点,每天自主测量,12月27日,针对血压高的人员进行了二次测量,记录测量数据,后续将持续监测。

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什么是高血压?

高血压是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征,可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害,最终导致这些器官功能衰竭的进行性心血管系统综合征。在未使用降压药物的情况下,有3次诊室血压值均高于正常,即收缩压(俗称高压)≥140mmHg和/或舒张压(俗称低压)≥90mmHg,而且这3次血压测量不在同一天内,则可以确诊为高血压。


高血压的症状有哪些?

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高血压危险因素

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1、超重和肥胖:体重超重和肥胖是高血压患病的重要危险因素,随着体重的增加,高血压患病率增高。超重和肥胖者发生高血压的危险是正常体重者的3-4倍。

2、过量饮酒:过量饮酒可使血压增高,高血压的患病率随饮酒量增加而增加,高血压患者中约 5%-10%是由过量饮酒引起的。

3、体力活动不足:体力活动不足也是高血压的危险因素。

4、心理因素:人在情绪激动、脾气暴躁、恼怒、嫉妒、生气、精神压力过大等状态下,体内交感神经兴奋,可使血压骤然升高。精神紧张者发生高血压的风险是正常人群的1.5倍左右。

5、环境因素:拥挤、噪音、气温骤降、寒冷、遭受灾害等恶劣环境,可使血压升高;舒适安静的环境有利于血压控制。


保持健康生活方式

生活方式干预对降低血压和心血管危险的作用肯定。养成健康的生活方式不仅可以有效降低血压,还可以提高抗高血压药物的疗效。健康的生活方式包括:

1、戒烟限酒:提倡高血压患者彻底戒烟,避免被动吸烟。有饮酒习惯者要不饮或减少饮酒量,每天最好控制在饮低度白酒50-100毫升或啤酒300毫升以内。

2、合理膳食:控制每日膳食总量,做到营养均衡。增加膳食中的钾摄入,增加富钾食物,如新鲜蔬菜、水果和豆类等;增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等。

3、保持适量运动,保持理想体重:适量运动可以调节血压和控制体重,降低肥胖风险。可以选择步行、慢跑、游泳、骑车、球类、健身操等有氧代谢运动,每周保持中等或高强度有氧运动5~7次,每次持续30~60分钟。

4、保持心理平衡:学会自我调节,减轻内心的压力和紧张情绪,对维持血压稳定至关重要。